17 5月 2021

5月は全国ウォーキング月間です

5月は全国ウォーキング月間だということをご存知ですか?全国ウォーキング月間は、5月を通して人々にもっと歩くことを奨励しています。「ウォーク・トゥ・ワーク・ウィーク」や「ウォーク・トゥ・スクール・ウィーク」といった取り組みもあります。


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5月は全国ウォーキング月間

Velopedウォーキング - より良い公衆衛生のために

新型コロナウイルス感染症ワクチンの最後の注射を終えた方は、毎日の運動を再開する時期です。久しぶりに会った親しい友人と毎日散歩する計画を立ててみてはいかがでしょうか。

ウォーキングは楽しく、柔軟性があり、無料のため、活動的であり、健康な心臓を維持するための素晴らしい方法です。 

この夏、自分自身に挑戦し、12週間のトレーニング プログラムをダウンロードしてください。落ち着いて始めて、徐々に増やしてください。一歩ずつ。トレーニング プログラムは、1週目は普段より少し長く歩くことから始まります。代わりに次のバス停まで歩いたり、お店まで往復したりしてみてください。同時に、歩行器やTrionic Velopedに慣れる機会にもなります。

私たちは少なくとも週3回の運動を目指しています。12週間のトレーニング後には、新たに得た自由をより満喫し、家からさらに遠くへ新しい冒険を求めることができるようになるでしょう。

ウォーキングは素晴らしい効果をもたらします

ウォーキングはあまりにも日常的な活動であるため、多くの人が当たり前のこととして捉えています。しかし実際には、健康を維持し長生きし、体重を管理し、幸福感を保ち、友人や家族と楽しい時間を過ごし、地元や休暇先の地域についてより深く知り、さらには環境保護にも役立つ、優れた自然な運動です。

1日に合計30分のウォーキングは、身体活動の最低限の推奨事項を満たします。

2つのことを同時に

ウォーキングのもう一つの素晴らしい点は、2つのことを同時にできることです。健康的な運動をしながら、友達やトレーニング仲間と散歩をしながらおしゃべりしたり、パートナーとゴルフに挑戦したり、近所を散策したりしましょう。

歩きながら会話をすることで、適切な強度で運動することができます。フィットネス効果と脂肪燃焼効果を最大限に高めるには、早歩きを保ちながらも会話ができるようにすることが重要です。ウォーキング仲間は、良い仲間であるだけでなく、あなた自身の脈拍計にもなります。

12週間プラン

ウォーキングのメリットについて学び、近所の隠れた魅力を発見し、12週間ウォーキングプランに挑戦してみましょう。

最初はゆっくり歩き、ペースが上がってきたら、毎回30分間健康的なウォーキングができるようになるまで、早歩きに移行できます。目標は、Trionic VelopedまたはWalkerを使って毎日30分間歩くことですが、最初は焦らずゆっくりと進めてください。一度に全力を尽くす必要はありません。2、3回の短いウォーキングに分けることもできます。そして、一歩一歩が大切であることを常に覚えておいてください!

12週間のVelopedウォーキングプログラムをダウンロードするには、こちらをクリックしてください

速歩がベスト

運動効果を最大限に高めるには、心拍数を上げるように速歩で歩きましょう。肺に空気がいっぱいになるくらい深く呼吸することで、体力を回復できます。ただし、会話が続くくらいの速さで歩かないようにしてください。この程度の強度であれば十分で、ウォーキング仲間と会話ができれば、より社交的で楽しい時間になります。

製品のレビュー    

  • 信じられないほどの製品…

    Veloped Trek 14er Mバージョンに大満足です。特徴については詳しく説明されているので、ここでは以下の点のみ述べます。Kindberg氏からのアドバイスは素晴らしい。UPSロジスティクスは抜群。梱包は見事。Velopedの職人技は素晴らしい。まさに素晴らしいです……。…

  • 素晴らしい製品です。ウェブサイトに書かれている通りの性能です。…

    素晴らしい製品です。ウェブサイトに書かれている通りの性能です。より遠く、より速く歩けるようになりました。熱心な犬の散歩愛好家として、特に畑の上では重宝しています。田舎を散歩するのが好きな方にはぜひおすすめします。…

  • 100%幸せ、満足

    Veloped以上のいいものはありません。…

  • フィードバック…

    皆様へ
    最近、Trionic Veloped TourとTrionic Walker Terminatorを購入しました。どちらも素晴らしい製品で、歩行を楽にし、歩行の安定性を助けてくれます。
    私は神経疾患であるシャルコー・マリー・トゥース病を患っており、下肢と手の筋力低下が見られます。できる限り活動的に過ごすよう努めています。
    今年3月、電動自転車に乗っている時に転倒し、4箇所の骨折と3箇所の脚の骨折を負いました。数ヶ月間、体重をかけられない状態が続き、再び歩く方法を独学する必要がありま…

  • とても満足しています。…

    最近Walker 12erを購入し、数週間使ってみて大満足しています。以前使っていたものよりはるかに安定感があり、空気注入式タイヤ付きの大きな車輪と洗練されたデザインのハンドグリップのおかげで、間違いなく使い心地も向上しています。ブレーキは今まで使ってきたどの製品よりも格段に優れています。私はよくバスで移動しますが、以前の歩行器はブレーキだけでは固定しきれず、カーブやブレーキの時に動かないように押さえなければなりませんでした。Trionic Walkerのブレーキとタイヤのおかげで、歩行器は全く…

  • ロバート・ガーディナー…

    とても丈夫でよくできています。…

    ワイヤー錠
    によって Robert Gardiner
  • ベロペッドスポーツ…

    Veloped Sportには非常に満足しており、森の中や難易度の高い地形での長距離走行も問題なくできるようになりました。

    この製品は自信を持っておすすめします!…

  • 完璧…

    この歩行器を母に買いました。母はとても喜んでいて、必要な自信を与えてくれました。転倒の心配もなく、いつでも一人で歩けるようになりました。Velopedは田舎道や道路に最適です。見た目もエレガントで、とても扱いやすいです。…

    Veloped Tour 12er M ブラック/反射/赤
    によって Brunhilde Rompza
  • 効率的で信頼性の高い配送……

    効率的で信頼できる配送サービスです。
    私は足が垂れ下がっていて、脚の筋力が弱いのですが、Velopedのおかげでほとんどの地形を歩くことができ、散歩の楽しさを取り戻しました。坂道を上る際に押すだけでなく、直立姿勢を保つことで姿勢が確実に改善されます。つい昨日、海岸を散歩していたところ、ある男性に感心されました。彼は、ある種の多発性硬化症を患っていた亡き妻がVelopedを使って運動能力が大幅に向上したと言っていましたが、Velopedを見たのは初めてだと言っていました。
    心からお勧めできる商…

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